Repertorio de síntomas emocionales, anímicos y mentales de Aromaterapia. Guía básica ( Dra Gabriela Paz)

Afligidos: melisa, rosa, nerolí. Ansiedad: bergamota, cedro, jazmín.,limón, patchouli, palo de rosa, petit grain, manzanilla Caprichosos, los niños: manzanilla Centros de energía superiores: sándalo, mirra, incienso Ciclotímicos: geranio Crisis emocional: nerolí, lavanda, melisa Depresión: bergamota, geranio, jazmín, lavanda, sándalo,petit grain,romero, rosa, salvia, ylang ylang. Depresión post parto: jazmín Desorientados, decaimiento y confusión : pimienta, vetiver. Apatía: naranja. Timidez: menta. Reservados: mejorana. Le cuesta hacer cambios: salvia. Enojados, celosos, irascibles: rosa, manzanilla, ylang ylang. Rencor y dificultad para perdonar: sándalo. Rencor y amargura: limón. Sentimiento de culpa: enebro. Demasiado pendiente de las opiniones de los demás: ciprés. Dificultad para dejar atrás al pasado: incienso. Estrés: nerolí, lavanda, cedro, pino Fatigados: albahaca, jengibre, menta, romero, salvia, bergamota, pomelo, mandarina. Histeria: nerolí, petit grain, mandarina, naranja Inseguridad: jazmín Mala memoria, olvidos, distracciones: albahaca. Romero, cedro. Le cuesta elaborar mentalmente y organizar sus ideas: patchouli Nerviosismo: lavanda, enebro Hipocondríacos: Tea tree. Rigidez mental: palmarosa- mejorana. Miedo y descontrol: Ylang Ylang Estabilizador nervioso: eucaliptus.

En Misones. Julio de 2012. Meditando en grupo. Meditaciones guiadas por Dra Paz

Habilidad para relajarse

Habilidades básicas para aprender a relajarse. El objetivo principal de la dinámica de relajación es el desarrollo personal. Las personas cuando están relajadas se sienten mejor consigo mismas. Las tres habilidades fundamentales para acceder a la relajación son: Concentración Pasividad Receptividad La concentración es una cualidad mental que permite mantener fija o más o menos fija la atención en un punto focal y, aunque la persona se dispersa, podrá regresar fácilmente al punto inicial que permanece fijo en la mente como único y principal estímulo La pasividad es la habilidad para ordenar los pensamientos, evitando el exceso de actividad mental que se produce cuando estamos demasiado preocupados. Es una forma de economizar energía mental y evitar tensión innecesaria. La receptividad es la habilidad de tolerar experiencias desconocidas o paradójicas como las que producen los mantras o abstracciones, además, es la cualidad de no juzgar y aceptar lo que nos sucede.